© Thommy Weiss / pixelio.de
Wärme, Wasser und Aromen – hohe Temperaturen, entspannende und belebende Aromen, hohe Luftfeuchtigkeit, heißes und kaltes Wasser. Saunen und Dampfbäder sind gut für die Atemwege, für das Immunsystem, die Stimmung, die Durchblutung. Für jeden Geschmack gibt es die passende Sauna, in verschiedenen Ausführungen und Temperaturen.
Finnische Sauna
Die finnische Sauna ist die Königsklasse der Saunen – denn sie ist sehr heiß. Sie ist in einen Wellness-Bereich integriert, oftmals auch als Außensauna. Wie sie auch in Finnland und Russland zu finden ist, wo das Saunieren eine lange Tradition hat und Bestandteil der Lebenskultur ist. In der finnischen Sauna finden sich Temperaturen bis zu 95 Grad Celsius, und der Wechsel zwischen großer Hitze und dem schnellen Herunterkühlen. Durch diesen Prozess werden bei einem Saunagang mehrere positive Effekte frei gesetzt: Das Lymphsystem wird verbessert, ebenso die Blutversorgung der Haut. Auch das Immunsystem kann hiermit verstärkt werden, und für Menschen mit Diabetes oder Bluthochdruck kann das Saunieren ebenfalls positive Effekte haben. Gerade ältere und untrainierte Menschen sollten jedoch sehr vorsichtig sein, da der Organismus gut damit zu tun hat die großen Temperaturunterschiede auszugleichen, auch das Herz wird beim Saunieren verstärkt belastet.
Sanarium
Das Sanarium kann man als die kleine Schwester der Sauna titulieren: Mit einer Temperatur von 60 Grad Celsius und einer Luftfeuchtigkeit von etwa 50% ist sie auch für Diejenigen geeignet, denen es in der Sauna zu heiß ist.
Dampfbad
Im Gegensatz zur Sauna ist das Dampfbad nicht aus Holz, sondern aus Stein errichtet. Dies ist auch besser, da die hohe Luftfeuchtigkeit dem Holz schaden würde. Denn die Luftfeuchtigkeit im Dampfbad beträgt 100%, und die Temperaturen maximal 50%. Es wirkt entspannend, auch die Hautporen öffnen sich. So eignet sich das Dampfbad ideal für das Wellness und ist nebst der Sauna in den meisten entsprechenden Anlagen vorzufinden.
Tepidarium
Das Tepidarium ist ein Warmraum, der in nahezu jedem Wellness-Bereich zu finden ist. Er dient zur Regeneration und wartet mit angenehmen Temperaturen von 37-39 Grad auf, und mit einer Luftfeuchtigkeit von 40-60%.
Finnische Sauna
Die finnische Sauna ist die Königsklasse der Saunen – denn sie ist sehr heiß. Sie ist in einen Wellness-Bereich integriert, oftmals auch als Außensauna. Wie sie auch in Finnland und Russland zu finden ist, wo das Saunieren eine lange Tradition hat und Bestandteil der Lebenskultur ist. In der finnischen Sauna finden sich Temperaturen bis zu 95 Grad Celsius, und der Wechsel zwischen großer Hitze und dem schnellen Herunterkühlen. Durch diesen Prozess werden bei einem Saunagang mehrere positive Effekte frei gesetzt: Das Lymphsystem wird verbessert, ebenso die Blutversorgung der Haut. Auch das Immunsystem kann hiermit verstärkt werden, und für Menschen mit Diabetes oder Bluthochdruck kann das Saunieren ebenfalls positive Effekte haben. Gerade ältere und untrainierte Menschen sollten jedoch sehr vorsichtig sein, da der Organismus gut damit zu tun hat die großen Temperaturunterschiede auszugleichen, auch das Herz wird beim Saunieren verstärkt belastet.
Sanarium
Das Sanarium kann man als die kleine Schwester der Sauna titulieren: Mit einer Temperatur von 60 Grad Celsius und einer Luftfeuchtigkeit von etwa 50% ist sie auch für Diejenigen geeignet, denen es in der Sauna zu heiß ist.
Dampfbad
Im Gegensatz zur Sauna ist das Dampfbad nicht aus Holz, sondern aus Stein errichtet. Dies ist auch besser, da die hohe Luftfeuchtigkeit dem Holz schaden würde. Denn die Luftfeuchtigkeit im Dampfbad beträgt 100%, und die Temperaturen maximal 50%. Es wirkt entspannend, auch die Hautporen öffnen sich. So eignet sich das Dampfbad ideal für das Wellness und ist nebst der Sauna in den meisten entsprechenden Anlagen vorzufinden.
Tepidarium
Das Tepidarium ist ein Warmraum, der in nahezu jedem Wellness-Bereich zu finden ist. Er dient zur Regeneration und wartet mit angenehmen Temperaturen von 37-39 Grad auf, und mit einer Luftfeuchtigkeit von 40-60%.